PROGRAMMES /

REMISE EN FORME

Nous travaillerons de multiples combinaisons de différents exercices qui agissent sur l’ensemble du corps élaborées en fonction de votre niveau de pratique (les novices, les initiés et les pros du fitness).

Joanne, 35 ans pratique 1 à 2 séance par semaine. Elle a perdu 5 kilos en 3 mois et a également retrouvé de l’énergie dans la vie de tous les jours.

CROSS-TRAINING

Développer l’ensemble de votre condition physique : force, explosivité, endurance, coordination. Augmenter la capacité de travail dans différents domaines en provoquant des adaptations au travers des différentes filières métaboliques.

Nicolas a fait appel à nos services pour arrêter de fumer. À 45 ans, il pratique le cross-training 1 fois par semaine. Il a beaucoup plus de souffle et repousse ses limites à toutes les séances.

PRÉPARATION SPORTIVE

Préparation aux compétitions, remise à niveau suite à blessure et préparation de concours et examens. Développez vos qualités physiques (Endurance – Puissance – Vitesse – Souplesse – Adresse).

Patrick, 51 ans avait pour ambition le semi marathon de Bordeaux. Coach in bordeaux lui a préparé son plan d’entrainement et est venu chez lui une fois par semaine travailler sa résistance musculaire. Il a fait 1h55.

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