TÉMOIGNAGES /
« Sérieux, ponctuels et positifs, chez Coach in Bordeaux, ils savent s’adapter à notre état physique et émotionnel. Ils optimisent chaque séance, permettent de progresser et de passer un moment sportif et intense dans la bonne humeur. »
Adepte depuis 2017
Objectifs : arrêt de la cigarette et évacuation du stress. Julia a fait appel à nous pour une remise en forme lors de sa formation d’infirmière. Avec l’idée dans un premier temps d’arrêter de fumer, sa séance hebdomadaire s’est vite révélée indispensable pour évacuer le stress accumulé lors de ses gardes.
Contenus proposés : séances de cardio training et stretching une fois par semaine.
Où en est-on ? : fini la cigarette, Julia est devenue une vraie sportive et a même participé aux 10 km de Bordeaux.
« Je n’aurai jamais cru que souffrir autant me ferait le plus grand bien ! Burpees, tractions, pompes, gainage, corde à sauter… le coach fait preuve d’imagination et sait multiplier les plaisirs, pour répondre à vos attentes, de la simple remise en forme au programme de préparation spécifique! Je recommande donc Fabrice et son équipe les yeux fermés ! »
Adepte depuis 2016
Objectifs : reprendre de la masse musculaire pour se sentir plus solide. Trois demandes précises pour Manu : reprendre du muscle, ne pas arrêter de manger 4 fois par semaine au restaurant et 2 séances par semaine à 6H30. Au bout d’un an, objectifs atteints. Avec un poids inchangé mais une réelle transformation physique, il n’a plus mal au dos et peut enchainer tous ses rendez-vous.
Contenus proposés : Cross Training et stretching
Où en est-on ? : les séances sont désormais plus axées sur l’entretien de la musculature avec comme objectif la préparation d’un Trail en 2022.
« Coach in Bordeaux ou l’art de vous réconcilier avec le sport (et il y avait du travail, dans notre cas). Toujours encourageant et bienveillant, votre coach sait vous accompagner pendant vos exercices, même ceux qui vous donnent le plus de mal. On parvient à dépasser ses propres limites, sans même s’en rendre compte. Et l’on se sent merveilleusement bien le reste de la journée. Un immense merci Fabrice. »
Accros depuis 2017
Objectifs : perte de poids pour entrer dans le costume de mariage et remise au sport
Lorsque deux commerçants, veulent se remettre au sport, il faut déjà leur redonner goût à l’activité physique. Après une longue période d’inactivité, ils ont retrouvé de l’énergie séance après séance pour se lancer de nouveaux défis. Les séances en couple sont également un bon moyen de partager un bon moment ensemble.
Contenus proposés : aquagym (l’été), renforcement musculaire et cardio boxing.
Où en est-on ? : des capacités physiques nettement améliorées, Joan et Gérôme sont demandeurs de séances ludiques pour travailler en couple.